NBA速報:レブロン・ジェームスは自身のトレーニングメニューを公開

時事ネタ

日本時間4月17日、NBAはまだ試合が中止している中、各チームの練習ジムもプレイヤーに開放していない状態。

レブロン・ジェームスはインスターで、今日のトレーニングメニューを手書きされた紙を公開した。

 

メニューは

Kneeling cable crunch instructions and video | Weight Training Guide膝着地ケーブルプッシュ8回3セット

ノーマル・プッシュアップの効果は?|正しいやり方・コツまとめ ...プッシュアップ10回3セット

The Best Stability Ball Moves for a Strong Core | The Active Timesバランスボール クラッチ10回3セット

 

Renegade Row | Renegade rows, Dumbbell workout, Workoutレネゲード・ロウ 8回3セット

NGP参加者の生の声 | 梅田よしオフィシャルブログ30秒の短距離スプリンクト、逆スプリンクト 3セット

 

TYTAX® T1-X | Kneeling Cable Reverse Fly - YouTube膝着地肩広げケーブルプッシュ10回3セット

How to Do a Lateral Band Walk | Openfit側帯歩行10回3セット

How To Get The Barbell Curl Right | Coachスタンディング・バーバル挙げ10回3セット

Msd balance PAD BLU 47x39X6cm training LEGS legs ANKLES ...ヨガ式片足立ち30秒3セット

 

レブロンは自宅に専用トレーニングジムを持っていて、一日4,5回は自分で練習すると述べていた。

やはり生まれ持ちの身体能力才能だけではなく、誰にも負けない努力を生涯通して続てけきたからこそ今のキングがあるだろう。

 

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